Współpraca
Siła asertywności
Jeśli sam nie określisz swoich granic
— ktoś zrobi to za Ciebie!
Asertywność to nie dodatek, to fundament skutecznej komunikacji. Bez niej nawet najlepsze strategie zawodzą. W zdrowej organizacji każdy może jasno wyrażać swoje potrzeby i granice. W tym programie uczestnicy i uczestniczki rozwijają pewność siebie bez agresji, manipulacji czy uległości. Dzięki temu dzielenie się różnymi perspektywami staje się naturalnym elementem pracy, wzmacniając relacje i podnosząc jakość współpracy przy realizacji celów biznesowych.
Co jest dowodem?
Co się zmieni?
Po szkoleniu osoby pracownicze:
- Jasno mówią, czego chcą i na co się nie godzą.
- Wyrażają siebie bez lęku i bez agresji.
- Zabierają głos, dzielą się pomysłami.
- Wychodzą z inicjatywą.
- Reagują pewnie w konflikcie – bez ucieczki, bez ataku.
- Stawiają granice, które chronią ich czas, energię i zdrowie.
- Potrafią powiedzieć „nie” i nie tracą przez to relacji.
- Zyskują zaufanie i budują autorytet
Co jest wyjątkowe?
Animacja
Asertywny wybór™
Innowacyjne narzędzie edukacyjne, które przenosi osoby uczestniczące w centrum zawodowych wyzwań. Partycypujący zanurzają się w interaktywną historię bohatera, który napotyka trudności wynikające z braku asertywności. Dzięki dynamicznym zmianom scenariusza, wprowadzanym przez same osoby uczestniczące, uczą się one technik asertywnej komunikacji, takich jak udzielanie feedbacku, stawianie granic czy reagowanie na krytykę. Animacja staje się pretekstem do dyskusji oraz ćwiczeń, które osoby uczestniczące odnoszą bezpośrednio do swoich własnych sytuacji zawodowych i wyzwań.
Intensywne, realistyczne wyzwanie, które przeniesie uczestników w centrum zawodowych dylematów. Będą mogli na własnej skórze poczuć moc asertywności i zobaczyć, jak wpływa ona na relacje oraz efektywność. Jednocześnie, przekonają się, jakie konsekwencje niesie za sobą jej brak. Ta symulacja to prawdziwa lekcja, która zmusza do przemyśleń i działania, zmieniając sposób podejmowania asertywnych decyzji na co dzień.
Symulacja
Strefa wpływu
Test Mój Styl
Komunikacji
Diagnoza indywidualnych tendencji: uległość, agresja, manipulacja, asertywność. Szanse i zagrożenia. Uczestnicy budują plan rozwoju dopasowany do własnych potrzeb i celów zawodowych.
To serce tego szkolenia – miejsce, gdzie teoria spotyka się z realnym działaniem. Każda osoba uczestnicząca ma szansę sprawdzić swoje naturalne reakcje w bezpiecznych, kontrolowanych warunkach. Bez oceny. Bez presji. Konkretna sytuacja i reakcja. A potem nowa wersja tej odpowiedzi – bardziej świadoma, bardziej asertywna.
Ćwiczenia w parach
i grupach
Asertywność
w mikrorelacjach
Osoby uczestniczące uczą się rozpoznawać (również u siebie) i reagować na pasywną agresję oraz mikroagresje w zespole. Zdobywają narzędzia, które wspierają świadome i skuteczne budowanie zdrowych relacji.
Co do wdrożenia?
- Rozróżnianie poszczególnych postaw Uległość–Asertywność–Manipulacja-Agresja
- Prawa asertywnego człowieka – zastosowanie w codziennej pracy
- Rozpoznawanie antyasertywnego monologu wewnętrznego i przekształcanie go w monolog asertywny
- Komunikat „Ja” – zamiana oskarżeń na wyrażenie swoich potrzeb
- Techniki reagowania na krytykę – słuszną i częściowo słuszną
- Asertywne stawianie granic i odmowa współpracująca
- Wyrażanie próśb i proszenie o wsparcie
- Rozpoznawanie i reagowanie na pasywną agresję i mikroagresję
- Reagowanie na bariery komunikacyjne
- Asertywne zachowanie w trudnych sytuacjach
